Несколько научных фактов о детском счастье

Для того, чтобы научить малыша быть счастливым, в первую очередь нужно самим испытать это ощущение. До 7-и лет ребенок эмоционально привязан к матери на 90%, до 14 лет он продолжает ощущать эту связь на 40%. В любом случае ребенок старается копировать ощущения и поведение родителей. Для этого нужно усвоить несколько простых истин о том, как быть счастливым.

Существует несколько научных фактов о счастье, о том, как чувствовать себя более счастливыми, о том, используем ли мы эту свою способность. Открытия ученых помогут лучше понять, как управлять своими эмоциями, жить легко и радостно.

Факт №1. Мы не используем 40% своих ресурсов

Соня Любомирски, американский профессор психологии из Калифорнийского университета, в ходе исследований человеческой психики выяснила, что до 40% эмоций, вызывающих ощущение счастья, человек не использует. Но он вполне может изменить ситуацию, поработав над собой.

По мнению Любомирски, для ощущения счастья нужно научиться быть благодарными людям, которые делают что-то для нас. Кроме того, счастливые люди не сравнивают себя с более удачливыми, не завидуют и радуются от того, что они именно такие, уникальные, особенные. Любомирски также пишет о том, что для ощущения счастья можно применить состояние «потока». Это значит, полностью погружаться в дело, которое делаешь, и тогда время пролетит незаметно. «Счастливые часов не наблюдают» – сказано именно об этом.

Позитивная реакция на любые события – еще одна эмоция, которая приближает человека к состоянию счастья. Эксперименты показывают, что одна и та же ситуация может сделать счастливыми одних людей и по-прежнему несчастными оставить других. Это происходит из-за разной реакцией людей на одни и те же обстоятельства. Счастливые люди радуются тем, что у них есть, и им дается еще больше. Несчастливые люди никогда не довольны собой и обстоятельствами. Вот и весь нехитрый секрет, который можно объяснить ребенку.

Факт №2. Хорошие мысли могут побеждать плохие

Исследования Барбары Фредриксон показывают, что хороших мыслей по отношению к плохим втрое меньше. Значит, чтобы прогнать плохую мысль, нужно подумать о чем-то хорошем трижды, и негатив уйдет.

Факт №3. Нельзя откладывать счастье на потом
Откладывать счастье на будущее – самая грубая ошибка всех, кто несчастлив. «Вот выиграю миллион, и буду счастлив». «Вот получу диплом, и буду счастлив». Так говорит сам себе человек, и… не бывает счастливым никогда. Потому что, согласно исследованиям Дениэла Джилберта, профессора психологии университета в Гарварде. Человек не может точно прогнозировать, будет ли он счастлив, ведь он же не может точно сказать, что с ним будет, скажем, через год. Да даже на следующий день – Воланда помните? К тому же. человек не может даже точно знать, почему именно он может быть счастливым. Он может ощущать состояние счастья, но не понимать, что это именно оно.

Эксперименты показывают, что больные раком, которые, казалось бы, должны быть несчастливыми, бывают счастливыми здоровых людей, потому что больше ценят хорошие моменты. Свое заболевание они компенсируют оптимистичным отношением к жизни.

Факт №4. Позитив передается

Каждый человек знает правило: общаешься с позитивным человеком – у самого поднимается настроение, а общаешься с негативным – и сам скисаешь. Профессор Калифорнийского университета Джеймс Фоула и Никас Кристакис, его коллега из Гарварда, пишут в своем труде, что добрые дела побуждают цепную реакцию. Когда один человек видит, что другой сделал кому-то добро и оба довольны, ему самому хочется сделать что-то хорошее. Можно научить своего ребенка делать небольшие, но доступные ему добрые дела: уступить место старушке в транспорте, помочь нести портфель однокласснице, полить цветы дома в подарок маме. Это рождает непередаваемые светлые эмоции.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Несколько научных фактов о детском счастье