Как легко побороть вредные привычки?

Можем ли мы испортить вредные привычки, будучи более любопытными к ним?

Психиатр Джадсон Брюэр изучает отношения между осознанностью и зависимостью — от курения до переедания ко всем тем другим вещам, которые мы делаем, хотя мы знаем, что они вредны для нас.

Узнайте больше о механизме развития привычки и узнайте простую, но глубокую тактику, которая может помочь вам победить ваше следующее желание курить, перекусывать или проверять текст во время вождения.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как легко побороть вредные привычки?